壶铃是一种锻炼肌肉、减肥以及塑形的有效方法,相比其他大多数运动,壶铃训练收效更快。如果姿势正确,就能达到很好的效果,这很适合上海的办公室白领们。另外,这也不失为一项帮助恢复最佳体型的运动。FeelGood训练馆告诉我们,经美国运动委员会调查,壶铃运动每分钟可消耗20卡路里,这可不是一个小数目。除了壶铃,FeelGood还提供其他健身课程,包括瑜伽和训练营。